《锦绣芳华》杨紫为什么扎着头发睡觉？原来古人这么懒！ -

古装剧中最引人注目的细节莫过于女主枕着的高枕头，随着阅历的增长，观众大多能理解其寓意为"高枕无忧"。在《锦绣芳华》中，杨紫的角色不仅使用高枕头，其发髻也始终保持着盘结造型，这一设计引发了观众的广泛讨论。许多人疑惑，古代女性真的不会将长发披散吗？这种造型是否影响睡眠舒适度？实际上，古代贵族女性确实有刻意保持发髻不散的传统，主要是为了避免睡姿导致头发凌乱。为解决这一问题，古人发明了类似玉石材质的圆枕，通过其形状和材质特性，在保证头部支撑的同时，有效防止发髻松散。

在古代，女性以发髻入眠是常见的习俗，这一生活方式在诸多传统绘画作品中均有体现。据秦汉时期的文献记载，《养生方》中明确提到"夜寝必以帛束发"，该帛带多采用茜草染色工艺，不仅作为日常妆扮的必需品，更成为士大夫阶层的重要礼仪规范。五代时期《倦绣图》所描绘的女子睡前梳妆场景，进一步佐证了这一习俗的普遍性。值得注意的是，这种看似繁复的发饰整理方式，恰恰反映出古人对生活细节的关注与审美追求，而并非单纯的"懒惰"表现。

古代女性选择扎发髻入眠的主要原因在于发髻的固定过程较为繁琐。由于传统发髻需要耗费大量时间与精力进行梳理，为避免每日重复耗时的盘发工序，她们往往选择在睡觉时保持发髻状态。这种做法不仅节省了日常打理的时间，也减少了夜间频繁调整的麻烦。部分女性甚至会利用2至3天的时间重新梳理发髻，而有些人则直接保留发簪等装饰物不作拆卸，以此获得更充足的休息。这种睡姿习惯也恰好凸显了高枕头在古代生活中的实用价值。

古代人使用的枕头款式与现代存在显著差异，尤其在材质与造型方面。明代以前，主流枕头多采用硬质材料制成，呈现立体造型，这种设计不仅使枕头保持较高形态，还能有效支撑头部，避免压迫发丝。自明代起，枕具逐渐出现软式款式，但其柔软度仍不及当代产品。值得注意的是，高枕头的特殊结构在古代具有重要功能，不仅能保护脊椎健康，还能帮助维持良好的体态姿势。

古代人夏季多选用玉枕作为寝具，因其天然的清凉属性能够有效缓解暑热，同时玉质光滑不易吸附发丝，有助于保持发型的完整性。这种既追求美观又抗拒繁琐护理的习惯，延续至今仍能在当代人身上找到相似痕迹——正如如今大学生在军训期间为维持被子的整齐度，会选择整夜不盖被子，以确保清晨叠出标准的"豆腐块"造型。

古代女性普遍选择盘发而非披发，这与发髻的梳理难度密切相关。然而值得注意的是，男性同样遵循这一习俗，尤其在炎热潮湿的夏季，盘发不仅有助于通风散热，还能避免头发垂坠带来的不便。古人多蓄长发，盘发造型（类似现代的丸子头）兼具实用与美观双重价值，既能防止头发被压折牵动头皮，又符合传统审美规范。而诸如玉枕、瓷枕等高而硬的发饰，则更是彰显身份地位的象征，这些珍贵材质制成的发具往往非寻常百姓所能拥有。

在炎炎夏日，古人往往选择以慵懒的姿态消暑，唐玄宗亦不例外。彼时男子发量稀疏，难以盘出繁复的发髻，更多是以贴头皮的简约造型应对高温。据史料记载，他在盛夏时节常以闲适之姿享乐，身旁侍奉的佳人或轻拍节拍，或婉转吟唱，更有执扇轻摇者为君驱散暑气，形成一幅生动的凉爽图景。

古人同样存在多样化的睡眠习惯，例如丫鬟因身边伺候者众多，往往无需刻意束发；部分人则因追求舒适度选择散下头发入睡。由此可见，古人并非普遍采用束发而眠的方式，这种现象的存在并不意味着普遍性。

古人同样作为人类，对于束发或披散头发放置并无严格规范，更多是以个人舒适为首要考虑。